持续轻微摇晃有利于睡眠记忆巩固

研究背景：

QY球友会常看到，婴儿床总是做成可摇晃的吊床形式，经验告诉QY球友会，轻轻摇晃可安抚婴儿的情绪，有助于婴儿快速入眠。最新研究发现，成年人也能在持续轻微摇晃中获得更好的睡眠，并进而有利于记忆的巩固。本研究采用了多导睡眠图（PSG）技术，评估一个连续的有节奏的感觉刺激（摇摆）如何在整晚不间断地应用可能会影响睡眠结构和相关的大脑振荡活动，揭示了摇摆对睡眠和认知影响的神经机制。

研究方法：

临床多导睡眠图（PSG）用于记录包括EEG、EMG、EOG、ECG和呼吸等的测量。正式实验包括两种睡眠条件：一晚躺在轻轻摇动的床上（频率0.25Hz，10.5cm横向偏移），一晚躺在静止的床上。实验评估睡眠结构（即睡眠阶段、觉醒）和记录神经振荡活动（即纺锤波、慢波振荡[SOs]）。

研究结果：

研究主要有以下发现：

1. 摇摆刺激能促进健康睡眠者的深度睡眠、睡眠维持和记忆力；

2. 在摇摆过程中快速纺锤波增加并与慢波振荡（SOs）上升状态同步;

3. 摇动诱发的夜间记忆改善与sigma活动增加有关;

4. 持续的摇摆刺激积极地诱发内在的睡眠振荡活动。

 这些发现表明，持续的摇摆刺激通过夹带内在睡眠神经振荡活动增强深度睡眠。

图1 实验设计

参考文献：

Perrault, A. A., Khani, A., Quairiaux, C., Kompotis, K., Franken, P., Muhlethaler, M., ... & Bayer, L. (2019). Whole-night continuous rocking entrains spontaneous neural oscillations with benefits for sleep and memory. Current Biology, 29(3), 402-411.